2021/06/29 記録

体重 72.4kg(ボクサーパンツ有)

朝
10:00 セブンのチョコクロワッサン5個入
10:00 クラフトマンブラック

昼
13:20 セメント
13:30 水500ml

夕方
17:00 コーヒー(マグカップ1杯)

夜
22:30 セメント
22:30 ファミチキブラックペッパー
22:30 バタービスケットサンド

見返してみて
・昨日よりマシ
・水分摂取量が減った
・味の濃いものが食べたい期間なのでどうしても手にとってしまう
・探しているお菓子を探すためにコンビニに寄っていたので、明日は普通の食事になりそう

2021/06/28 記録

朝
10:00 セブンのダブルクリームパン
10:00 クラフトマンブラック

昼
13:10 セブンの厚切りハムカツパン
13:10 セブンのソーセージドッグ
13:30 水500ml

昼過ぎ
15:00 コーヒーをマグカップに1杯

夕方
17:45 水300ml

夜
20:00 ベビーチーズ4個
20:00 生ハム(51kcal P4.1g F3.5g C0.8g Na1.3g)
20:00 ナポリタンみたいな味付きソフト麺(242kcal P7.5g F3.3g C45.5g Na2.4g)

夜食
23:00 スイカバー
23:00 モンスターエナジー ウルトラ

体重
22:30 72.4kg(ポロシャツ、ハーフパンツ、ベルト、ボクサーパンツ有)

運動
なし

見返してみて
・朝時間が取れなくて、安く済ませるためにクソみたいな食事にしてしまった
・総摂取カロリーはそこまで高くなさそうなので栄養価がひどい方向にクソ
・水分摂取量が少ない
・気分的に運動できるような状態ではない(これも駄目

自分のゆく年くる年

この記事は、大都会岡山 アドベントカレンダー2020 の 24日目の記事です。

岡山らしいネタが無かったんですけど、ひねり出しました。
昨今の情勢で出かける人が少なくなったのか、あるいは時代が終わりつつあるのか、ゲーセンの閉店が目立った年でした。
ゲームアイビス
スターダスト
自分が知っている範囲で、この2店舗が閉店しました。
どちらもショックでした。
自分の場合、特にスターダストは一人暮らしを初めて学生をしていたころにお世話になっていて、就職してからも店舗の近くまで出かけたときはほぼ必ず寄っていたところです。
良いも悪いも含めて思い出を振り返ると大変なのでここでは書きませんが。
自分が遊びに行く範囲で残っているのはファンタジスタと、大手チェーンのアミューズメント施設となります。
年末はファンタジスタ行ってお金を落とそう。

で、後は自分の今年について。
先述したゲーセンつながりで、ゲームから。
自分はゲーセンで音ゲーをプレイしていています。主にDDR。よく言うことなんですけど「まだアップデート続いてるんですよ」。
今年の目標として”ACE FOR ACES”という曲の一番むずかしい難易度を攻略しようと考えていました。
今日、本当は「いやー無理だったよ」と書くつもりだったのですが、ちょうど昨日クリアしてしまい・・・。
YouTubeで”ace for aces csp”と検索したら幾らかプレイ動画など出てくるので参考(?)にしてみてください。
動画のタイトルに”single”, “challenge”と入っていたらそれです。
運動がしんどいから嫌で、避けて、苦手なままで生きてきたのに、こんな難しいものをやってのけられるのなら自分は文化部ではなく運動部で体作りをしたほうが最終的には良かったのではないかと思いました。
もちろん文化部であったことを後悔なんてしていませんし、良い選択をしたと思っています。

体作りといえば今年は自分の筋トレですごい進歩がありました。
もともとジムでウェイトトレーニングをしていたのですが、今年はジムを変えてみました。
新しいジムでトレーナーに自分のベンチプレスを見てもらうと「大胸筋が全く使えていない。肩で挙げている」「大胸筋の捜索願を出さなければ」という名言が飛び出ました。
胸の前で手を合わせて、手同士で押し合うなどして大胸筋を意識的に動かすためのトレーニングから始めた結果、伸び悩んでいたベンチプレスが少なくとも10kg伸びてしまって大喜びです。
もともと重い重量ではやっていませんでしたが、それでも余裕を持って扱える重量が増えたのは良いニュースです。
胸もちょっとだけ大きくなりました。
他にも、久しぶりに会った人からは「背中が大きくなったか？」など嬉しい評価が。
来年もしっかりトレーニングしていこう。

もう一つ、ロードバイクも運動がてらやっているのですが。
今まで集団で走る分には、1度のライドで70 ～ 140kmくらいは走ってきました。しかし、単独ではせいぜい4, 50km程度しか走ったことがありませんでした。
なぜかというと、自分の体力が貧弱なので練習のつもりで走るとすぐに果ててしまうからです。
しかもペダルのアタッチメント(ロードバイクは基本的にペダルとシューズを固定します)を変えてからというもの、どう走っても40kmで右脚が攣るという奇妙な現象に悩まされました。
超短距離なら問題にならず、体に異常が発生しないことから原因がつかめずにいました。
そこで何人かにみてもらったところ、「自分の右脚が左脚と比べて外に向いている」ためだったと思われます。アタッチメントの取り付け方を修正して、右脚が少し内側へ向くように修正すると攣らなくなりました。
試運転がてら単独でライドに出かけたら攣らないことが嬉しくて、最終的に80km走ってました。
大幅に記録を更新できて本当に嬉しい。ようやく人並みになれそうです。
もう少しアタッチメントの調整をする余地があるのですが、来年の楽しみに取っておきます。

今年は世間的にも自分的にも良いことばかりでは無い、というか正直悪い事の方が多いのですが、良いニュースもあったので少しは救われたように思います。
来年も幾らか目標を立てているのでがんばります。

ところで、明日誰か・・・

2020/06/02

ハイオクもいい匂いがするんだけど、やっぱりレギュラーの匂いが好きだと思った。
ハイオクは若干甘めの匂いなんだよな。

歯ぎしりと言わないまでも噛み締め過ぎて歯が痛い。
しかも前歯が浮いている。
これも痛い。

今日は会社帰りに私用でホームセンターに寄った。
色々物色したあと、最後についうっかりペットフードを見てしまった。
あの干し芋美味しそうだったなあ・・・

2020/06/01

運や精神状態など、良くない状態になっているなと感じつつネット麻雀をやってみたが「ああ、やはりなぁ・・・」というボロボロ具合だった。(麻雀に限って言えば自分が下手クソなだけだろう)
先月はかなり調子が良かったと思う。
特に最後の1週間。
開き直るというか、外見だけでも上向きにしようという意識があった。
昨日あたりから急に落ちたと感じる。
家事を済ませて一息つこうとテトリスしたときに精神的な反応が悪かった。

たしかに占いに頼りたくなる気持ちはわかるなぁというところ。何から手をつけて戻していけばいいか取っ掛かりすらつかめないんじゃあオカルトに頼るしか無い。
まあ占いはオカルトじゃない部分があるから現代まで残っているんだと思うけど。
ただ占いはそれなりに値が張る。
落ちたときに通常まで戻すようなルーティンを早く見つけないといけない。
一瞬だけ戻すならヘッドホン難聴になる音量でやかましい曲を聴けばいいものの、それで戻るのは精神的な元気だけだし、困った。

なんかバイオリズムでもあるんじゃないかっていうくらい、まあまあな時期と何しても駄目な時期と交互にやってくる。
調子がまあまあなときに気づかないバカやらかしてるからいけないのかとか、色々疑うべきところは残っているけど、やっぱりなんかあるんじゃないか。

とりあえず今日は一つ学んだ。
胸肉を低温調理したとき、いちいち皿に移さなくてもいい。
ジップロックのまま食べればよかった。味付けは食べる前に醤油でも流しておけばそれでいい。
そもそもサラダチキンだって袋のまま食べている。古事記にもその挿絵が描かれている。
納豆と豆腐は仕方が無いので箸を使うしか無い。食べなければいいというのは尤もな話だけど、満足感のためには仕方がない。
パッケージからそのまま食べられる納豆と豆腐が無いというところから、文明はまだ進歩する余地があると再認識できた。

christmas

ローストビーフと半額の焼肉弁当とスーパードライで優勝したからもう言うことも書くこともねえや。
筋肉に乳酸のプレゼントもしたからあとは風呂入るだけ。

いや、FGO進めなきゃ。

ところで、大都会岡山 Advent Calendar(https://adventar.org/calendars/3988)のクリスマスイヴをいただいた。
昨日TakahashiIkki氏が書いたぼっけゑラーメンはまじでウマい。最近行けてないから行かなければならない。
去年みたいに筋トレで喘ぐところでもよかったし、コスプレでゲーセン行ってDDRやってもよかった。
けど、今年は奇跡的に書けることがあったので書いていこう。

世の中にはGDG(Google Developer Groups)というコミュニティが存在している。
Googleの技術を学んでいくユーザーコミュニティである。
我らが大都会岡山近辺ではGDG ChugokuやGDG Shikokuが活動していた。
そんななか、思うところあって自分もGDG Chugokuのオーガナイザーに参加させてもらうことになった。
そして、事情があってGDG Okayamaに名称が変更された。以後、GDG Okayamaとしてやっていく。

これまでもGDG Okayamaは活動していて、月に一度くらいカフェに集まってTensorFlowやGolangの勉強会をしていた。
ただ、オーガナイザーがこれまた事情によりガッツリした勉強会を開きづらい状況にあった。
そこで自分が参加して、ガッツリしたのはこちらで開催していこうかなぁという次第である。
あと「こういうのやればよさそうだなぁ」と妄想していたものの、その間に他の人が実現してちょっと悔しさを覚えたりしたこともある。
いい加減自分も若者ではなくなったということもある。
とりあえずやっておこうと思った。

すでに一発やった。
GDG DevFest Okayama 2019 https://gdgchugoku.connpass.com/event/149936/
反省すべきところもあり、いかに今まで参加者目線でしか活動していなかったかをよく認識させられた。
次回はもう少しうまくやろう。

次回はネタをもう決めている。
そろそろまた場所を確保しに行かなければ。
来年の3月とか行けたらいいなぁ。

今まで通りゆるい感じでやっていきたい。
今の自分には、あまりにしっかりした会はおそらく開催できない。

以後Advent Calendarとは関係ないことを書く。
今年はなかなかハードな1年だった。
ロードバイクでは
・大山を1周し、86kmほどで2000km超えの獲得標高(登った高度の累計)を命からがら走破した。
・富士ヒルクライムに参加したものの天気を読み違え夏用のウェア(半袖短パン)で参加してしまい、10度に満たないはずの気温で雨が降る中出走。初っ端から低体温で力が出せず低血糖になりリタイア。
・しまなみ海道に行くも1泊2日の予定が1日で往復(尾道→今治→尾道)する弾丸ツアーとなる。140km中100kmくらい足を攣らせたり攣りそうになりながら命からがら走破した。
という自分の限界をことごとく超えていった。
(分かる人にはわかる)DDRではMAX300をフルコンボクリアした。ほぼ最高難易度の1角に手(もとい足)が届き始めた。

来年はGDGのこともあるけど、富士のリベンジとかこのwordpressのデザインを何とかするとか色々やらなければならないことはある。

がんばりましょう。
とりあえず適当に書いたので明日のzephiransas氏よろしくおねがいします。